Faszien durchziehen unseren ganzen Körper und geben ihm seine Struktur. Sie reagieren auf Belastungen, wodurch sie durch spezifisches Training und Übungen mit oder ohne Blackroll stärker, belastbarer und elastischer werden.

Durch Fehlhaltungen nimmt die Elastizität des Körpers ab, was zu Verklebungen der Faszien führen kann. Elastische und gesunde Faszien sind somit wichtig für das Wohlbefinden und für einen gut trainierten Körper.